Ferro

Il ferro, componente essenziale dell'emoglobina nei globuli rossi, è fondamentale per il trasporto di ossigeno nel corpo. Una carenza di ferro impedisce la produzione di emoglobina e può causare anemia. Gli integratori di ferro aiutano a mantenere i livelli di ferro ed emoglobina nel sangue sotto controllo.

A cosa servono gli integratori ferro?

In caso di una effettiva carenza di ferro, misurabile tramite un semplice esame del sangue, assumere integratori ferro può essere una buona soluzione. È necessario comunque, consultare il medico per determinare se l'integrazione di ferro è da trattare ed eventualmente in quale dosaggio. Spesso gli integratori di ferro sono accompagnati a vitamina C, che migliora l'assorbimento di questo minerale. Gli integratori ferro sono anche utilizzati per contrastare le condizioni di anemia.

Quando servono gli integratori di ferro?

In condizioni normali le persone assumono il ferro necessario dall'alimentazione, e quindi gli integratori ferro non sono necessari. Ci sono soggetti più predisposti alla carenza di ferro, come i vegani e i vegetariani, le donne con mestruazioni abbondanti o in gravidanza e persone con disturbi gastrointestinali o insufficienza cardiaca. Si può verificare una carenza di ferro anche in soggetti che praticano molta attività fisica sportiva.

Quella di ferro è una delle carenze nutrizionali più comuni al mondo. A breve termine può non essere evidente, poiché il corpo utilizza il ferro immagazzinato, ma una volta esaurite le scorte, possono comparire sintomi come affaticamento, unghie fragili e vertigini.

Quali sono i sintomi della carenza di ferro?

I sintomi della carenza di ferro possono riconoscersi tra i seguenti:

• Stanchezza
• Debolezza
• Pallore
• Dolore al petto
• Battito cardiaco accelerato o mancanza di respiro
• Mal di testa
• Vertigini o stordimento
• Unghie fragili

L'anemia da carenza di ferro deve essere diagnosticata da un medico che saprà come fare una diagnosi appropriata e suggerire il trattamento adeguato.

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