Gambe Pesanti

Qual è la causa delle gambe gonfie

Il problema delle gambe gonfie e pesanti è comune e spesso legato a una cattiva circolazione del sangue. Stare troppo seduti, alimentazione inadeguata e lunghi periodi trascorsi al chiuso sono abitudini che possono causare diversi problemi al microcircolo. Tra questi, l'insufficienza venosa è una delle problematiche più diffuse, che può portare molteplici sintomi quali: formicolio, gambe gonfie, sensazione di pesantezza agli arti inferiori, vene varicose e fragilità capillare. In alcuni casi, il gonfiore e il dolore possono estendersi a polpacci e caviglie.

Il principale consiglio in questi casi, per ritrovare il benessere delle gambe, è l'attività fisica regolare. Anche una semplice passeggiata di 30 minuti al giorno può fare una grande differenza senza sovraccaricare il corpo.

Qualora il disturbo non migliorasse, esistono varie soluzioni farmacologiche che possono aiutare ad alleviare la sensazione di pesantezza e gonfiore agli arti inferiori.

Gambe gonfie: rimedi e soluzioni per alleviare i disturbi

Le gambe gonfie e la pesantezza agli arti inferiori possono interferire con le mansioni e gli impegni della quotidianità. Tuttavia, apportando semplici modifiche allo stile di vita, eseguendo facili esercizi quotidiani, che non richiedono molto tempo nell'esecuzione, e utilizzando farmaci specifici per gambe gonfie, pesanti e doloranti, è possibile alleviare questi disturbi. Esistono diverse soluzioni per trattare questo disturbo, formule diverse e in svariati formati in base alle proprie esigenze per ritrovare la sensazione di benessere e leggerezza alle gambe.

Quali abitudini adottare per alleviare il problema delle gambe gonfie?

Bastano pochi accorgimenti al proprio stile di vita per avere dei benefici in caso di gambe gonfie e pesanti.

• Bere molta acqua.
• Fare movimento regolare, come camminare per 30 minuti al giorno.
• Evitare abiti stretti.
• Tenere le gambe sollevate, appoggiate al muro per almeno 5 minuti al giorno.
• Praticare auto-massaggi circolari dal basso verso l'alto utilizzando creme o gel specifici.
• Seguire una dieta equilibrata optando per alimenti utili a migliorare il microcircolo.

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