INIZIA LA SCUOLA! Gli Integratori per il tuo bambino

Mio figlio si alza già stanco.

Inizia la Scuola e con l’arrivo dell’autunno anche i bambini e i ragazzi possono sentirsi più stanchi e spossati.

Da settembre iniziano gli impegni quotidiani come scuola, allenamenti in palestra, compiti a casa. I segnali di affaticamento, nei bambini possono essere a volte difficili da riscontrare. Il bambino affaticato si sente stanco già al mattino, fa fatica ad alzarsi dal letto, appare più apatico; a scuola fa fatica a concentrarsi e magari, quando è ora di dormire, non riesce ad addormentarsi. Può lamentare anche piccoli disagi, come mal di pancia o mal di testa.
Anche l’umore ne risente, è facile per la mamma notare un certo nervosismo e, nei più piccoli, episodi di pianto improvvisi.

Stanchezza fisica e metabolismo

In alcuni casi la stanchezza può indicare che il metabolismo è rallentato, specialmente se si mangia in modo un sregolato, se il bambino tende al sovrappeso e più in particolare se la sua alimentazione è ricca di zuccheri raffinati e alimenti grassi.

E’ molto importante fare una buona colazione al mattino poiché da energia e aiuta il bambino ad arrivare fino allo spuntino di metà mattina senza calo di zuccheri. A pranzo e cena bisognerebbe variare al più possibile l’alimentazione, a cena in particolar modo si dovrebbe preferire

Per assicurare ai bambini il giusto apporto calorico e quindi il massimo dell’energia è molto importante curare la loro alimentazione, assicurandosi che consumino un’adeguata quantità di frutta, verdura ed alimenti ricchi di vitamine e minerali.

Gli integratori alimentari per mio figlio

Fra le integrazioni alimentari svolgono un ruolo importante le Vitamine del gruppo B, chiamate vitamine energetiche, non perché apportino energia ma perché sono le chiavi che sbloccano i meccanismi per fornire l’energia necessaria per le funzioni vitali.

Ma vi sono anche molti altri tipi di integrazione:

• Succo di Mela Chiodata: una ricetta antica che fornisce ottime quantità di Ferro e Vitamina C, sostanze molto importanti in prossimità del freddo inverno.
  
• Succo Concentrato di Mirtilli ricco di vitamine C ed E contro lo stress ossidativo.
  
• Germe di grano e malto d’orzo

Esistono inoltre in commercio alcuni Integratori a base di vitamine, minerali e sostanze naturali che possono aiutare i bambini e i ragazzi nei periodi di maggiore stanchezza e nei periodo iniziale scolastico. 

Non dimentichiamo magnesio, zinco e ferro. La pappa reale è un prodotto di incredibili proprietà, stimola appetito e dà tono e vigore all’organismo.

Inizia la Scuola: Mio figlio è attivo!

L’alimentazione è la cosa più importante per tuo figlio, rendila varia e sana, molta frutta e verdura, pochi cibi raffinati. Condisci il tutto con una giusta dose di attività fisica, pochi videogiochi che stancano la mente.